АКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМА

АКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМА

АКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМА

АКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМА

АКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМА

АКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМА

АКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМА

АКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМААКЦИЯ ДО КОНЦА НОЯБРЯ: БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ В ДЕНЬ ПРОЦЕДУРЫ У ОРТОПЕДА-ТРАВМАТОЛОГА БХАТТИ КАСИМА

Главная
Новости и статьи
6 способов помочь себе при боли в спине

05.11.2025

#Боль в спине

6 способов помочь себе при боли в спине

Острая боль в спине часто появляется внезапно — после неловкого движения или из-за мышечного спазма.!
Что делать? ❌ Не паниковать и не замирать.

Диафрагмальное дыхание и мягкий массаж помогают убрать спазм и восстановить кровоток.

Человек снова двигается — и боль отступает.

Важно!
Не занимайтесь самолечением — комплекс должен подбирать специалист после диагностики.!
Неправильные движения могут только усугубить состояние.

Примите обезболивающее (нестероидный противовоспалительный препарат)
Примите горизонтальное положение прижав колени к животу
Выполняйте упражнения направленные на снижение перенапряжения мышц
Для снятия нагрузки возможно использование ходунков, трость, корсет
На период обострения исключите физические нагрузки, подьемы тяжестей
Запишитесь к врачу!

Запись на консультации и процедуры

☎️ 8 495 9514937

Блог

Показать все

16.10.2025

#Пяточная шпора

Что реально помогает от пяточной шпоры? ТОП-5 эффективных процедур

19.10.2025

#Карбокситерапия #PRP

Пациентам с болевым синдромом в области спины: почему один рецепт не помогает всем?

20.10.2025

Идеальная осанка: ты делаешь не то, что нужно?

Для записи оставьте контактные данные пациента