Зачем неврологи назначают витамины группы В?

Витамины группы B – это важнейшие питательные вещества для организма человека.
Но, кто бы мог подумать, что дефицит витаминов группы B может запросто «сыграть» с вашей нервной системой и «подпортить нервы».

Давайте разбираться!

Нашей центральной нервной системе необходим большой объём энергии для продуктивной работы. 

И тут как раз приходит на помощь витамины группы B, ведь они участвуют в синтезе энергии для ЦНС.

Дефицит витаминов группы В имеют следующую симптоматику.

• раздражительность;
• резкий упадок сил;
• снижение настроения и может быть, даже, депрессия;
• ухудшение качества кожи;
• ломкость ногтей и волос.

Рассмотрим некоторые виды витаминов группы В. 

1. B1 (тиамин)

Иногда этот витамин называют «ВИТАМИН ОПТИМИЗМА»

И я с этим согласен, ведь он необходим для передачи нервных импульсов.

Таким образом, улучшает работу нервной системы, отвечая за психическое состояние организма.

Источники пищи:

• Семена подсолнечника
• Свинина

2. B2 (рибофлавин)

Один из наиболее важных водорастворимых витаминов. Витамин помогает преобразовать пищу в энергию.

Действует, как антиоксидант.

• Повышает уровень гемоглобина
• Улучшает состояние нервной системы 

Источник пищи:

• Говядина
• Грибы
• Печень
• Миндаль

3. B3 (ниацин)

Водорастворимый витамин, дефицит которого приводит к пеллагре – заболеванию с преимущественным поражением кожи, ЖКТ и нервной системы.

• Нормализует процессы торможения в ЦНС (предотвращает приступы истерии)
• Улучшает циркуляцию холестерина в организме
• Нужен для предотвращения пеллагры

Источники пищи:

• Курица
• Тунец

4. B12 (кобаламин)

Самый известный витамин из группы. Играет важнейшую роль в неврологической функции.

• Влияет на образование оболочки нервных волокон (миелина)
• Оболочка защищает нервные клетки от разрушения и укрепляет нервную систему
• Улучшает работы мышц

Источники пищи:

• Мясо
• Яйца
• Молочные продукты
• Морепродукты

Запись на консультации и процедуры по телефону:

☎️ 8 495 9514937